Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
173.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2017:
|
1319 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 215.58g | Carb: 48.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Байкальский Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Разносол Папоротник Соленый, Болгарский Перец, Байкальский Творог Обезжиренный, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Брокколи, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Snacks/Other: Байкальский Кефир Обезжиренный, KFD Nutrition WPC 80. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|