|
:(
|
132.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2017:
|
1376 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 82.44g | Carb: 174.57g.
Lunch: Яблоко, Индолина Зразы из Индейки, Jamie Oliver Песто Красный, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Брокколи, Булгур (Вареный). Dinner: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Индолина Зразы из Индейки, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Любятово Печенье Лимон и Мята, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Lay's Чипсы. more...
|
|
2055 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
15 Mar 17 by member: lonelystepa
|
lonelystepa та вода, через 3 дня норм все будет)
15 Mar 17 by member: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|