TadınıBiliyorum's Journal, 13 March 2017

1.5 ay icersinde Giden Kilolarimin nasil gitigini anlamadım umarım bu yolda hep böyle kolay ilerlerim..

185.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2411 kcal

Fat: 93.53g | Prot: 78.90g | Carb: 324.73g.   Breakfast: Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay, Mercimek Çorbası, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Cacık, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Eti Karam Gurme, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kırmızı Lezzetli Elma. more...