Несказано рада😇 Вдохновлена и довольна весной:) тренировочка💞 В присед добавила еще пятак в рабочий вес. Итого 80 кг. И попробовала становую делать в тренажере Смидта. Итого становая не 50 кг. А 70:) Очень довольна.
|
135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2017:
|
359 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 19.20g | Carb: 24.76g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Черный. more...
|
|
2208 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|