|
salí de la tumba metabólica!
otra vez bajando peso!
|
196.2 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2017:
|
2226 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 108.24g | Carb: 291.00g.
Breakfast: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Lunch: Potaje de Vigilia Thermomix, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha, Pan Blanco. Dinner: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Other: Martínez Hojaldre Crema, Té (Infusión), Té (Infusión). more...
|
|
3469 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Motorbike Riding - 1 hour. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juanón's weight history
|