nuovastagione's Journal, 07 March 2017

Inizio dal Mese di Marzo del 2017 con una dieta tenendo conto anche dell'attività fisica. Causa infortunio al menisco (operato) ho dovuto interrompere nel 2016 la corsa, il professore che mi ha curato mi ha detto che se ho intenzione di riprendere devo scendere dai 108 attuali ai 90 KG. Se non scendo posso solo camminare o fare altro esercizi tipo il nuoto o la bici. Rimanendo nel campo dove sono abituato, ho scoperto che la camminata nordica ha un dispendio calorico almeno doppio alla corsa veloce > di 5,5 Km/h per cui ho comprato due bastoni e l'ho messa in pratica. Vediamo se porta dei risultati, anche perchè scendere di peso solo con la dieta è molto più dura, penso comunque che questa alternativa puà dare risultati superiori alla corsa stessa.  

L'infortunio al menisco e l'inverno non mi hanno dato una mano, ho rimesso su più di 10 Kg ed è arrivato il momento di smaltirli. Sono fiducioso perchè si aggiunge anche la vivacità del nipote che ha solo 2 anni e fare il nonno aiuta a consumare qualche energia in più con grande soddisfazione.