asdfonsecaz's Journal, 04 March 2017

177.7 lb Lost so far: 86.9 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1291 kcal

Fat: 42.14g | Prot: 77.09g | Carb: 150.61g.   Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Kuat Guaraná, Lasanha de Frango ou Peru. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Vapza Peito de Frango Desfiado, Café com Açúcar. more...

1963 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...