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Tag 4 ohne Rauchen und Süßigkeiten jetzt verzichte ich schon auf alles und nehme trotzdem 600g zu 😲
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165.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2017:
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1676 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 64.30g | Carb: 232.86g.
Breakfast: Penny Heat und Eat Sonntagsbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Balance, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Lunch: Landbäckerei Weizenmischbrot. Dinner: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete). Snacks/Other: Gut & Günstig Schokocappuccino, RUF Schoko Muffins. more...
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2266 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Cleaning - 1 hour, Driving - 12 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Massage - 10 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Weiter machen und dann stellt sich der Erfolg schon ein! 😃 🍀
04 Mar 17 by member: Everlost
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Mit Rauchen aufhören und Abnehmen... Schließt sich das nicht eigentlich gegenseitig aus? Ich habe damals nach dem Verzicht auf Zigaretten ca. 6 kilo zugeommen. Damit kommt nämlich der Appetit, der Geschmack, und der Geruch wieder :-) Aber muss ja auch nicht bei jedem so sein. Auf alle Fälle ist die Entscheidung fürs nichtrauchen eine richtige Entscheidung. Bleib dran.
06 Mar 17 by member: stolfat
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