Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
161.2 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2017:
|
2215 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 157.43g | Carb: 266.45g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад 72%, Перепелиное Яйцо, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Bucheron Горький Шоколад 72%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Dinner: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Макрурус. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. more...
|
|
2269 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 17 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|