Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2017:
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2118 kcal
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Fat: 62.86g | Prot: 77.99g | Carb: 322.91g.
Breakfast: Sánduche de Queso, Rosamonte Mate Cocido, Ser Yogurt Bebible, Tregar Ricotta Magra, Semillas de Lino, Pan Integral. Lunch: Esnaola Dulce de Batata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dos Hermanos Arroz Integral, Quinoa (Cocida), Dia Lomitos de Atún al Natural, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Dinner: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Costillas de Cerdo, Alfajor, Uva, Arroz Blanco, Ensalada de Frutas. Snacks/Other: Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Pan Integral, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Tregar Ricotta Magra, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arcor Turrón de Maní, Dia Mini Cracker Salvado. more...
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losing 0.5 lb a week
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