Eismalsott's Journal, 01 March 2017

139.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1297 kcal

Fat: 56.46g | Prot: 99.35g | Carb: 99.50g.   Breakfast: Watt's Mermelada Berries sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Tomates, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Robinson Crusoe Surtido de Mariscos en Agua, Aceite de Oliva, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Soprole Mantequilla con Sal, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Castaño Pan de Molde Blanco Light, Soprole Leche Semidescremada, Plátano Maduro. more...

1819 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Insanity - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...