Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
246.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 103.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2017:
|
1044 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 87.89g | Carb: 95.79g.
Breakfast: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lunch: Sämpylä, Voi, Kotimaista Rasvaton Piimä, Salaatti, Punasipuli, Ranskalainen Salaattikastike, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Hermesetas Makeutusjauhe, Maitokahvi. Dinner: Sitruunamehu, Soijakastike, Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat), Oliiviöljy, Findus Wok Thai, Apetit Sugar Snaps. Snacks/Other: Lidl For You Strawberry Hearts -Mansikkajäätelö, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Meminne's weight history
|