Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
178.8 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2017:
|
1501 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 71.25g | Carb: 231.28g.
Breakfast: Pão Francês, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Crioulo Manteiga com Sal. Lunch: Néctar Máximo Néctar Misto de Pêssego e Maçã de Baixa Caloria, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve Manteiga Refogada, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mega Matte Pão de Queijo de Soja, Mega Matte Guaraná Natural. more...
|
|
2211 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 27 minutes, Driving - 1 hour and 6 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|