|
Ну вот КД начались🙈🙈🙈как всегда толком нк взвесишься....еще и жор нападает,но пока держусь
|
145.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2017:
|
1244 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 40.93g | Carb: 219.41g.
Breakfast: Кофе, Окей Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вода с Лимоном. Lunch: Кофе, Everyday Granola с Орехами и Медом, Кетчуп, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Сметана, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Чай, Апельсин. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Кефир 1%, Вода, Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|