Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 135.42g | Carb: 70.66g.
Breakfast: Salam, Salatalık (Kabuklu), Biber, Lor Peyniri, Zeytin, Bitkisel Yağ-Tereyağ Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış), Yumurta. Lunch: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Yumurtalı Ton Balğı Salatası, AH Bitterkoeken. Dinner: Notenboer Walnoten, Süzme Peyniri (Yağsız), Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Lor Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Labne. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keyifli_hatun's weight history
|