Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2017
|
191.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2017:
|
2244 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 195.49g | Carb: 227.50g.
Breakfast: Лук, Dial Export Льняное Масло, Ясно Солнышко Геркулес, Печёночные с Геркулесом, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Яйцо Всмятку, Mlekovita Сыр Гоуда, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Печёночные с Геркулесом, Творожки с Яблоком, Ашан Вырезка Свиная, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ополье Сметана 15%, Гречка. Dinner: Салат Витаминный, Global Village Фасоль Красная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Дикси Киви. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romaraxiy's weight history
|