Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
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172.0 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2017:
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1760 kcal
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Fat: 51.30g | Prot: 93.48g | Carb: 270.65g.
Breakfast: Pão Francês, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Cenouras, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Delicata Margarina, Poty Biscoito Maria, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). more...
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1916 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 11.1 lb a week
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