Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
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200.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 February 2017:
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1784 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 198.81g | Carb: 153.03g.
Breakfast: Marmellata di Arance, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Lunch: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Lenticchie. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Bufalo. Snacks/Other: Muffin Salutare senza Grassi e Saccarosio, Mandorle, Optisana Concentrato di Proteine Whey - Vanigli, Cerealitalia Day By Day - Cereal Bar Mirtilli Rossi, Muffin Salutare senza Grassi e Saccarosio. more...
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2707 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 10 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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