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Êita, a farra rendeu! Semana de recuperação...
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182.1 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2017:
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1232 kcal
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Fat: 37.76g | Prot: 100.03g | Carb: 119.53g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Plus Vita Zero ℅ Integral, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Elegê Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café, Café, Club Social Integral Gergelim, Café, Club Social Integral Gergelim. more...
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3361 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 17.0 lb a week
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