ber123456's Journal, 01 February 2017

315.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 116.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1694 kcal

Fat: 80.67g | Prot: 199.29g | Carb: 38.17g.   Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...

4249 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...