|
LCHF - waga ok 93 od dwóch miesięcy pomimo tego że nie pilnuje kcal, jem znacznie więcej niż na jesieni. Oczywiście cukier zredukowany :)
|
205.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2017:
|
2577 kcal
|
Fat: 227.29g | Prot: 95.60g | Carb: 38.52g.
Breakfast: Łaciate Śmietanka 36%. Lunch: Światowid Ser Morski, KFD WPC 80, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy, Intenson Olej Kokosowy, Cebule, Kiełbasa Podwawelska. Dinner: Biedronka Camembert. Snacks/Other: Światowid Ser Morski, Masło, Miód. more...
|
losing 10.8 lb a week
|