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sto facendo una dieta di 1200 kca anche se secondo il calcolo ne dovrei assumere 1600. ma voglio scendere parecchio
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172.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2017:
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1148 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 69.94g | Carb: 130.80g.
Breakfast: Conad Orzo & Caffè Solubile, Eridania Zucchero di Canna, Fette Biscottate, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Caffè Decaffeinato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Insalata Mista Verde, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Bresaola. Dinner: Mela, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Carne di Manzo. Snacks/Other: Land Yogurt Vaniglia. more...
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2294 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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