Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
185.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2017:
|
2533 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 200.65g | Carb: 258.12g.
Breakfast: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Вареное Яйцо, Лакомо Сыр Лайт, Ашан Булочка по-Деревенски, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Spilva Соус Цезарь. Dinner: Ашан Курага Экстра, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Лимак Пряники Имбирные, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Варенье из Смородины, Яблоко, Запеканка со Смородиной, Мандарины, Победа Шоколад Горький 72%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|