Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
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197.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2017:
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2159 kcal
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Fat: 74.14g | Prot: 119.50g | Carb: 272.08g.
Breakfast: Liv Chá Verde Sabor Pêssego, Tirolez Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme. Lunch: Ameixas, Kiwi, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Palmito, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Dinner: Melancia, Liv Chá Verde Sabor Pêssego, Grão-de-Bico Seco Cozido, Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Other: Estrela Mineira Pão de Queijo Integral Multigrãos, Café Descafeinado, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Leven Mix (Amendoim com Mel, Amendoim com Pele, Castanha de Caju e Castanha do Pará), Diatt Chocolate Ao Leite com Amêndoas, Levittá Barra Gergelim e Castanha de Caju, Levittá Pé-de-Moleque, Trident Chiclete, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...
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2559 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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