|
Bunada şükür 🙈 daha yolun başındayım..
|
198.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2017:
|
2111 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 96.16g | Carb: 255.28g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Zeytinli Poğaça, Yumurta (Bütün). Lunch: Uno Hamburger Ekmeği, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ekmecik Köy Ekmeği, Şekersiz Çay, Elma. more...
|
|
2381 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TadınıBiliyorum's weight history
|