Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2017
|
148.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2017:
|
1056 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 54.71g | Carb: 93.86g.
Breakfast: Nescafe Sade, Süt, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Dana Kavurma. Dinner: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Sütlaç, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Çay. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mceray's weight history
|