ばつまろ's Journal, 02 February 2017

あすけんというアプリで栄養を見ながら食事してます。
太ったけど体の調子がよくなりました。
あとはここから以下に余分な脂肪を落とすか・・・。

105.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed N/A.

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1125 kcal

Fat: 45.84g | Prot: 78.82g | Carb: 112.13g.   Breakfast: QBB ベビーチーズ, Quaker オートミール, アヲハタ イチゴジャム, マルサン 豆乳グルト, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 卵, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用. Lunch: ピーマン, セブンイレブン しじみ, 丸大食品 徳用ウインナー, すまし汁, 大根, 白菜, 五穀米, QBB ベビーチーズ. Dinner: 大豆タンパク質, こんにゃく, しらたき, 野菜スープ（低ナトリウム、水）. Snacks/Other: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, チョコ. more...

1453 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 10 minutes, 自重筋トレ - 15 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...