Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
126.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2017:
|
1495 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 137.01g | Carb: 116.70g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Яйцо, Каждый День Геркулес, Grizzly Nuts Арахисовая Паста. Lunch: Болгарский Перец, Лук, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Бухта Изобилия Треска Филе, Картофель. Dinner: Шампиньоны, Помидоры, Лук, Austaler Сыр Легкий, Каждый День Рис Пропаренный, Каждый День Куриное Филе без Кожи. Snacks/Other: Grizzly Nuts Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Хортекс Лечо, Яйцо. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|