Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
171.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2017:
|
1247 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 51.64g | Carb: 111.50g.
Breakfast: Salonen Makupalat, Rainbow Valkohomejuusto, Rainbow Ylikypsä Palvikinkkupala, Oivariini Normaalisuolainen. Lunch: Kanelipulla. Dinner: Appelsiinimehu, Paprika (Keltainen), Porkkanat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Oliiviöljy, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kotimaista Kevyt Nakki. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|