Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
286.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
|
4354 kcal
|
Fat: 155.60g | Prot: 287.38g | Carb: 437.81g.
Breakfast: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Suodatinkahvi, Appelsiinit, Paistettu Kananmuna, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Kurkku, Jäävuorisalaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Kirsikkatomaatti, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Ruisleipä, Maapähkinävoi. Dinner: Rainbow Tumma Riisi, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Ruisleipä, Maapähkinävoi, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Appelsiinit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
4078 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Treadmill - 15 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksilaine's weight history
|