Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
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219.8 lb
Lost so far: 176.6 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2017:
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2016 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 191.75g | Carb: 168.57g.
Breakfast: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Lidl Lyoner, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Clementinen, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Magerquark. Dinner: Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Aldi Geflügel Salami, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks. more...
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steady weight
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 Comments
Ich hätte gedacht, heute hast Du mich überholt...aber ich bin ziemlich zurück gefallen! 😢
30 Jan 17 by member: Viviace
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