Alexyuri's Journal, 30 January 2017

218.3 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1428 kcal

Fat: 56.52g | Prot: 46.65g | Carb: 186.96g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой. Dinner: Чай Несладкий, Торт, Макароны из Цельной Пшеницы, Котлета Куриная. more...

2422 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...