Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
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148.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2017:
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1535 kcal
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Fat: 45.11g | Prot: 76.76g | Carb: 205.68g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral Light, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Filé de Peito, Banana-Maçã, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate Alpino, Danone Iogurte Grego Light Morango, Melancia, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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losing 1.0 lb a week
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