Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
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104.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
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2645 kcal
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Fat: 45.53g | Prot: 70.38g | Carb: 134.03g.
Breakfast: キウイフルーツ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, 紀文 はんぺん. Lunch: ごま油, もやし, レタス, すまし汁, 豆腐, ハンバーグ, さとの雪 おからパウダー, ライフ かにかま, Quaker オートミール, ほうれん草のソテー. Dinner: 飲み会, ニチレイ 今川焼 あずきあん, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Snacks/Other: グリコ アーモンドチョコレート, ファミリーマート スイートポテト. more...
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1334 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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