Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
181.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 25.67g | Prot: 140.20g | Carb: 116.14g.
Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Огородников Рыжиковое Масло. Dinner: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Байкальский Кефир Обезжиренный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Snacks/Other: Лента Банан, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|