aleksilaine's Journal, 29 January 2017

286.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 66.1 lb.    Diet followed 100%.

---

4056 kcal

Fat: 132.29g | Prot: 318.91g | Carb: 383.39g.   Breakfast: Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Paistettu Kananmuna, Appelsiinit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Suodatinkahvi. Lunch: Maapähkinävoi, Ruisleipä, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Maustamaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti. Dinner: Rainbow Tumma Riisi, Rainbow Tumma Riisi, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Maapähkinävoi, Ruisleipä, Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Appelsiinit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Arla Proteiinijogurtti, Star Nutrition Whey-80, Arla Proteiinijogurtti, Star Nutrition Whey-80. more...

3167 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...