Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
171.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2017:
|
1138 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 80.35g | Carb: 103.26g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Lunch: Porkkanat, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Cantadou Piparjuuri Tuorejuusto, Salonen Makupalat, Oliiviöljy, Vitasia Sweet Chili Sauce, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), HK Naudan Jauheliha 17%, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Paprika, Paprika (Keltainen), Soijakastike. Dinner: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Kotimaista Kevyt Nakki. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|