|
Aloitus Prep Day 1
|
286.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2017:
|
3031 kcal
|
Fat: 149.25g | Prot: 207.93g | Carb: 205.29g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Appelsiinit, Ruisleipä, Maapähkinävoi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Atria Intialainen Chicken Jalfrezi, Atria Intialainen Chicken Madras. Dinner: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Frisee Salaatti. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80, Maapähkinävoi, Ruisleipä. more...
|
|
3194 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksilaine's weight history
|