Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
216.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
|
1678 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 82.07g | Carb: 171.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вода, Печенье. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Сочник, Моя Семья Сок Мультифрукт, Водка, Куриная Ножка, Карусель Салат из Свежей Капусты, Печенье, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Кофе с Молоком. Dinner: Шербет, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Котлета Куриная. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|