darialebida's Journal, 20 January 2017

122.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2096 kcal

Fat: 66.29g | Prot: 75.91g | Carb: 233.30g.   Breakfast: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Real Pharm Odżywka Białkowa, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona. Dinner: Grześkowiak Sałatka z Kebabem i Sosem Shoarma, Ziemniaki. Snacks/Other: Żubrówka Wódka Żubrówka, Sushi. more...

1873 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...