Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
121.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2017:
|
1952 kcal
|
Fat: 101.82g | Prot: 140.30g | Carb: 135.10g.
Breakfast: Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Masło, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), SFD Odżywka Białkowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: Płatki Owsiane, Banan, Real Pharm Odżywka Białkowa. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Masło, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Łosoś Atlantycki (Hodowlany). Snacks/Other: Ogórek Kiszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona. more...
|
|
1715 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 7 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darialebida's weight history
|