Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
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195.2 lb
Lost so far: 5.0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2017:
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1938 kcal
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Fat: 85.36g | Prot: 119.66g | Carb: 164.04g.
Breakfast: Roastbeef (Nur mager gegessen), Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Zöllner Eiweißbrot. Lunch: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Gemüsesuppe, Zucker, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Dinner: Fleischkäse, Armada Lachsfilet in Kräuter-Sauce, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Zöllner Eiweißbrot. Snacks/Other: Yeo Valley Natural Yogurt, Küchenmeister Weizenkleie, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Waffel. more...
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losing 2.0 lb a week
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