Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 78.46g | Carb: 124.73g.
Breakfast: Rainbow Valkohomejuusto, Rainbow Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Makupalat. Lunch: Ketsuppi, Valio Ruokakerma 15%, Herkkusienet (Paistettu), Taffel Suolapähkinä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valkoinen Riisi, Parmesanjuusto (Kova), Parmesanjuusto (Raastettu), Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee. Dinner: Valio Oltermanni, Pouttu Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Hapankorppu, Oululainen Hapankorppu, Kotimaista Kevyt Nakki. Snacks/Other: Rainbow Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Hapankorppu, Oululainen Hapankorppu. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|