wchodzisz w keto? bo juz nie pamietam :) bo jak tak to za duzo bialka
22 Jan 17 by member: vibo69
|
wybilo go widac i nie moze powrotnie wskoczyc;/
22 Jan 17 by member: mik333sz
|
bialko na 1g na kg suchej masy. wegle na 18g i trening glikolityczny i wskoczy. ew jeszcze pomorsowac po treningu to juz 100% wskoczy ;)
22 Jan 17 by member: vibo69
|
cukier 88 spada. caly czas eksprumentuje. celowo podniosłem kalorykę ale i białko byłem ciekaw co będzie się działo. zabieg taki ma podkręcić metabolizm. waga w normie a kalorykę podnisłem o kilkaset kalorii.
na treningu mam wiecej siły. więc to chyba krok w dobrą stonę. no niestety czasem niektóre teorie się wykluczają, a przynajmniej nie da się ich zastosować w jednym czasie :)
22 Jan 17 by member: CLLPL
|
tyle ze wiecej sily moze wynikac po prostu z tego zes to bialko na glukoze przerobil :)
22 Jan 17 by member: vibo69
|
ze 100g biala bedzie 30g glukozy 120kcal wiec szalu nie ma i to raczej nie jest powodem siły. Ale bede eksperymentował z ilością białka. ja mam teraz 15-18% zależnie od tygodnia :)
22 Jan 17 by member: CLLPL
|
po kilku kieliszkach cukier 114 czyli alkohol jest metabolizowany na cukier. poświęciłem się dla Was ;)
22 Jan 17 by member: CLLPL
|
22 Jan 17 by member: CLLPL
|
23 Jan 17 by member: vibo69
|
Dobra a dlaczego tak długo mnie trzymie ?;) Jest jakiś problem z wychodzeniem z upojenia na LCHF albo keto ?
23 Jan 17 by member: CLLPL
|
bo z weglami latwiej sie trzezwieje. po drugie ketony nasilaja dzialanie alko ;)
23 Jan 17 by member: vibo69
|
kuźwa.. było ostrzegać kolegę;) do pracy nie pojechałem na rano ;) zwykle po takiej ilości alko jestem jak młody bóg i szybko trzeźwieje, taka obiadowa ilość ze tak powiem. a tu normalnie mnie jeszcze trzyma. musze opierdzielic troche cukru :)
23 Jan 17 by member: CLLPL
|
a kto wiedzial ile ty zamierzasz wypic :D
23 Jan 17 by member: vibo69
|
tluszcze wspomagaja w wapce z alko:-)
ale jesli polegles to nie z byle kim, pokonal Cie Absynt:-D na niego nie ma mocnych :-P
23 Jan 17 by member: mik333sz
|
ciesz sie ze nie piles 'ruskiej marihuany' :D nie spotkalem jeszcze kozaka ktory by sie nie zadusil/zakaszlal :D
23 Jan 17 by member: vibo69
|
rzecz w tym że to było zaledwie 250 g ;) 5 kieliszków. więc jestem w szoku. ale odkąd jestem na LCHF nie miałem okazji niczego wypić :)
Rano się nawciągałem jaj z masłem i kawe z 200g kremówki ;)
23 Jan 17 by member: CLLPL
|
sorry. ruska heroina. pomylilem nazwy :D
23 Jan 17 by member: vibo69
|
w Czechach mialem okazje kiedys pic jakas wodke z nasionami 'trawy'(smakowo szalu nie bylo) na dnie butelki. dodatkowo lał sie Absynt wiec to byla gruuba impreza[czasy LO, ale ciezko sie odchorowywalo:D], ciezko sie wypowiedziec co do walorow smakowych.
Ale Absynt polecam kazdemu 'na smaka':P
23 Jan 17 by member: mik333sz
|
mi tak srednio smakuje. za bardzo paste do zebow mi przypomina
24 Jan 17 by member: vibo69
|
absynt albo się kocha albo nienawidzi ;)
24 Jan 17 by member: CLLPL
|