Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
206.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2017:
|
2345 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 247.24g | Carb: 148.31g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mlekovita Сыр Гоуда, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Ясно Солнышко Геркулес, Myprotein Сывороточный Протеин, Dial Export Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Ашан Вырезка Свиная. Dinner: Салат Витаминный, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2278 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 16.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romaraxiy's weight history
|