Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
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216.1 lb
Lost so far: 119.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2017:
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1728 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 106.78g | Carb: 158.92g.
Breakfast: Müller's Heidefrühstück, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Dinner: Milfina Milch 1,5% Fett, Albee's Beeren Müsli, Eiweissbrötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Snacks/Other: Dolce Gusto Nesquik. more...
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4372 kcal
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Activities & Exercise:
Massage - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Exercise machine (fast) - 15 minutes, Gym - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 2 hours and 1 minute. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Mal den Zielbalken verschoben. Wenn mein Körper sich nicht auf den Lorbeeren ausruhen will und weiter geht, dann mit neuem Ziel Bitte.
95 Kilo als kleineres Ziel bis Ende Februar Mitte März.
21 Jan 17 by member: Fagmich
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Hat dir der blaue Balken etwa nicht gefallen? :3 Wie du's machst, wird's schon richtig sein. Mach locker, du hast ja schon ein großes Stück geschafft, da darf man auch kurz mal verschnaufen :)
21 Jan 17 by member: Icasha
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Ich wollte mal wieder den Farbton ändern. So wie ihr Frauen das ja auch mit den Haaren macht. 😉
21 Jan 17 by member: Fagmich
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