Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
142.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
|
1002 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 74.15g | Carb: 65.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины, Сосиска, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|