Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
117.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
|
2019 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Тест на дигестию. Вчера перед сном съел 300 грамм сырого арахиса. Эти 1700 ккал закончил жевать за 10 минут до отхода ко сну, лег с набитым желудком. Спал нормально, как обычно, 6 часов. Прибавка в весе утром по сравнению со вчерашним днем составила 100 грамм. Что порадовало, размер талии не увеличился, как я опасался, все также 68 см. В принципе, дигестия, можно сказать, отличная, если даже ночью организм все усваивает. За весь прошлый день, я думаю, было набрано примерно 3700 ккал. Все думаю, как бы набрать 5000 ккал за день. DPN15K как Вы набирали такое количество, тоже орехами, или еще чем-то можно? Надо ведь что-нибудь компактное и калорийное.
21 Jan 17 by member: ginodemarin
|
Да, орехи, разные виды масел и жирное мясо) Всего на 8000 Кк за день)
21 Jan 17 by member: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ginodemarin's weight history
|