Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
181.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
|
1008 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 96.13g | Carb: 84.75g.
Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Гусиное Мясо. Dinner: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Snacks/Other: Байкальский Кефир Обезжиренный, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|