Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
|
1546 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 152.94g | Carb: 134.61g.
Breakfast: 36 Копеек Ряженка 2.5%, Яйцо, Яйцо, Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Гарнец Нутовая Мука. Lunch: Филе Индейки, Шампиньоны, Лук, Гречка. Dinner: Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо (Целое), Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, из Вологды Творог 5%, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|